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如何做米饭

发布时间:2019-11-01 点击量:
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原料:黑豆50克,黑米30克,年糕。
做法:1、50g2黑豆,30g3黑米,黑豆,黑米,浸泡过夜4,黑豆黑米5在豆浆机中,准备好的黑液不能扔掉,豆浆机6倒入适量的乳液中您可以打开谷物豆浆程序并将其放入洗净的锅中一起食用。
贴士:黑米也被称为药用米,而长寿米被称为抗氧化剂花青素。丰富的矿物质是人体的正常代谢。丰富的膳食纤维可促进肠胃蠕动,大米具有滋养阴影,补肾,健脾和胃暖的作用。
黑豆具有很高的花青素和维生素E含量,并且是抗衰老,持久和减少皱纹的产品。蛋白质含量高,人体需要8种氨基酸。不仅如此,它还具有丰富的内容。黑豆还具有低热量且基本不含胆固醇的特点。您自己的植物甾醇还可以抑制人体对胆固醇的吸收。因此,“中等总结”指出黑豆可以很好地食用,并且药理研究表明黑豆可以食用。阴和肾由黑豆和黑米制成。推荐作为健康食品。黑豆具有很高的营养价值,但不建议与痛风患者或胃部不适的朋友一起进餐。